Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Lentils, green/brown, dried
Calories et valeurs nutritionnelles
312
calorieskcal pour 100 g
Protéines24.4 g
Glucides45.7 g
Lipides1.1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 312 kcal —
- Protéines 24.4 g 49%
- Glucides 45.7 g 17%
- Lipides 1.1 g 1%
- Acides gras saturés 0.2 g 1%
- Fibres 8.9 g 32%
- Sucres 1.2 g —
- Sodium 12 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1.9 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.49 mg 3%
- Vitamine K 22 µg 18%
- Thiamine (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavine (B2) 0.27 mg 21%
- Niacine (B3) 2.2 mg 14%
- Vitamine B6 0.56 mg 33%
- Folates (B9) 110 µg 28%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 71 mg 5%
- Fer 11.1 mg 62%
- Magnésium 110 mg 26%
- Phosphore 350 mg 28%
- Potassium 940 mg 20%
- Zinc 3.9 mg 35%
- Cuivre 1 mg 113%
- Manganèse 1.4 mg 61%
- Sélénium 11 µg 20%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 24.4 g | 45.7 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 12.2 g | 22.9 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 36.6 g | 68.6 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 48.8 g | 91.4 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 61 g | 114.3 g | 2.8 g |
Questions sur : Lentils, green/brown, dried
Combien de calories dans 100 g de lentils, green/brown, dried ?
100 g de lentils, green/brown, dried : 312 kcal, 24.4 g de protéines, 45.7 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de lentils, green/brown, dried ?
50 g de lentils, green/brown, dried : 156 kcal, 12.2 g de protéines, 22.9 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de lentils, green/brown, dried ?
150 g de lentils, green/brown, dried : 468 kcal, 36.6 g de protéines, 68.6 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de lentils, green/brown, dried ?
200 g de lentils, green/brown, dried : 624 kcal, 48.8 g de protéines, 91.4 g de glucides et 2.3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de lentils, green/brown, dried ?
250 g de lentils, green/brown, dried : 780 kcal, 61 g de protéines, 114.3 g de glucides et 2.8 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 399 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues