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Gratin de poisson aux légumes
Calories et valeurs nutritionnelles
lieu noir, légumes, fromage fondu, lait
100
calorieskcal pour 100 g
Protéines11 g
Glucides2,8 g
Lipides4,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 100 kcal —
- Protéines 11 g 21%
- Glucides 2,8 g 1%
- Lipides 4,9 g 6%
- Acides gras saturés 2,6 g 13%
- Fibres 0,5 g 2%
- Sucres 2,5 g —
- Sodium 364 mg 16%
- Cholestérol 36,1 mg 12%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 111 µg 12%
- Vitamine C 7,3 mg 8%
- Vitamine D 0,94 µg 5%
- Vitamine E 0,5 mg 3%
- Vitamine K 6,8 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 0,92 mg 6%
- Vitamine B6 0,13 mg 8%
- Folates (B9) 15,5 µg 4%
- Vitamine B12 0,6 µg 25%
Minéraux
- Calcium 137 mg 11%
- Fer 0,31 mg 2%
- Magnésium 15,8 mg 4%
- Phosphore 194 mg 15%
- Potassium 257 mg 5%
- Zinc 0,75 mg 7%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,06 mg 2%
- Sélénium 13,5 µg 25%
- Iode 50,5 µg 34%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 11 g | 2,8 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 5,3 g | 1,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 16 g | 4,2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 21 g | 5,6 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 27 g | 6,9 g | 12 g |
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Questions sur : Gratin de poisson aux légumes
Combien de calories dans 100 g de gratin de poisson aux légumes ?
100 g de gratin de poisson aux légumes : 100 kcal, 11 g de protéines, 2,8 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gratin de poisson aux légumes ?
50 g de gratin de poisson aux légumes : 50 kcal, 5,3 g de protéines, 1,4 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gratin de poisson aux légumes ?
150 g de gratin de poisson aux légumes : 150 kcal, 16 g de protéines, 4,2 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de gratin de poisson aux légumes ?
200 g de gratin de poisson aux légumes : 200 kcal, 21 g de protéines, 5,6 g de glucides et 9,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de gratin de poisson aux légumes ?
250 g de gratin de poisson aux légumes : 250 kcal, 27 g de protéines, 6,9 g de glucides et 12 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 8046 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
