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Gratin de poisson aux légumes
Calories et valeurs nutritionnelles
lieu noir, légumes-racines, tomate
61
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,5 g
Glucides4,4 g
Lipides1,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 61 kcal —
- Protéines 6,5 g 13%
- Glucides 4,4 g 2%
- Lipides 1,4 g 2%
- Acides gras saturés 0,2 g 1%
- Fibres 1,1 g 4%
- Sucres 3,5 g —
- Sodium 259 mg 11%
- Cholestérol 23 mg 8%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 86,4 µg 10%
- Vitamine C 9,4 mg 10%
- Vitamine D 0,49 µg 2%
- Vitamine E 0,81 mg 5%
- Vitamine K 5,6 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folates (B9) 21,4 µg 5%
- Vitamine B12 0,28 µg 12%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 0,36 mg 2%
- Magnésium 12,3 mg 3%
- Phosphore 78,5 mg 6%
- Potassium 334 mg 7%
- Zinc 0,23 mg 2%
- Cuivre 0,04 mg 5%
- Manganèse 0,14 mg 6%
- Sélénium 8,9 µg 16%
- Iode 34,8 µg 23%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 6,5 g | 4,4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,3 g | 2,2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 9,8 g | 6,6 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 13 g | 8,8 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 16 g | 11 g | 3,5 g |
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Questions sur : Gratin de poisson aux légumes
Combien de calories dans 100 g de gratin de poisson aux légumes ?
100 g de gratin de poisson aux légumes : 61 kcal, 6,5 g de protéines, 4,4 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de gratin de poisson aux légumes ?
50 g de gratin de poisson aux légumes : 31 kcal, 3,3 g de protéines, 2,2 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de gratin de poisson aux légumes ?
150 g de gratin de poisson aux légumes : 92 kcal, 9,8 g de protéines, 6,6 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de gratin de poisson aux légumes ?
200 g de gratin de poisson aux légumes : 122 kcal, 13 g de protéines, 8,8 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de gratin de poisson aux légumes ?
250 g de gratin de poisson aux légumes : 153 kcal, 16 g de protéines, 11 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 34476 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
