Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Farine de maïs masa
Calories et valeurs nutritionnelles
non enrichie, blanche
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 363 kcal —
- Protéines 8.5 g 17%
- Glucides 70.2 g 26%
- Lipides 3.7 g 5%
- Acides gras saturés 0.5 g 3%
- Fibres 6.4 g 23%
- Sucres 1.6 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.12 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.22 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 7%
- Niacine (B3) 1.6 mg 10%
- Acide pantothénique (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamine B6 0.47 mg 28%
- Folates (B9) 29 µg 7%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 8.6 mg 2%
Minéraux
- Calcium 138 mg 11%
- Fer 1.5 mg 8%
- Magnésium 93 mg 22%
- Phosphore 231 mg 18%
- Potassium 262 mg 6%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Cuivre 0.21 mg 23%
- Manganèse 0.38 mg 16%
- Sélénium 10.5 µg 19%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 8.5 g | 70.2 g | 3.7 g |
| 1 portion | 114 g | 414 | 9.6 g | 80 g | 4.2 g |
| 2 portions | 228 g | 828 | 19.3 g | 160 g | 8.4 g |
| ½ portion | 57 g | 207 | 4.8 g | 40 g | 2.1 g |
| 3 portions | 342 g | 1241 | 28.9 g | 240 g | 12.6 g |
| 4 portions | 456 g | 1655 | 38.6 g | 320.1 g | 16.8 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4.2 g | 35.1 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 12.7 g | 105.3 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 16.9 g | 140.4 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 21.2 g | 175.5 g | 9.2 g |
Questions sur : Farine de maïs masa
Combien de calories dans 100 g de farine de maïs masa ?
100 g de farine de maïs masa : 363 kcal, 8.5 g de protéines, 70.2 g de glucides et 3.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (114 g) de farine de maïs masa ?
1 portion (114 g) de farine de maïs masa : 414 kcal, 9.6 g de protéines, 80 g de glucides et 4.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (228 g) de farine de maïs masa ?
2 portions (228 g) de farine de maïs masa : 828 kcal, 19.3 g de protéines, 160 g de glucides et 8.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (57 g) de farine de maïs masa ?
½ portion (57 g) de farine de maïs masa : 207 kcal, 4.8 g de protéines, 40 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (342 g) de farine de maïs masa ?
3 portions (342 g) de farine de maïs masa : 1241 kcal, 28.9 g de protéines, 240 g de glucides et 12.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (456 g) de farine de maïs masa ?
4 portions (456 g) de farine de maïs masa : 1655 kcal, 38.6 g de protéines, 320.1 g de glucides et 16.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de farine de maïs masa ?
50 g de farine de maïs masa : 182 kcal, 4.2 g de protéines, 35.1 g de glucides et 1.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de farine de maïs masa ?
150 g de farine de maïs masa : 545 kcal, 12.7 g de protéines, 105.3 g de glucides et 5.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169696 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues