Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Épaule d'agneau roulée désossée
Calories et valeurs nutritionnelles
nouvelle-zélande, importé, en filet, viande maigre et graisse séparables, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 252 kcal —
- Protéines 17 g 34%
- Glucides 0,2 g 0%
- Lipides 20 g 26%
- Acides gras saturés 8,2 g 41%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
- Cholestérol 61 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,37 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 4,4 mg 27%
- Acide pantothénique (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Vitamine B12 2 µg 83%
Minéraux
- Calcium 5 mg 0%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 150 mg 12%
- Potassium 280 mg 6%
- Zinc 3,2 mg 29%
- Cuivre 0,08 mg 9%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 3 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 17 g | 0,2 g | 20 g |
| 1 portion | 113 g | 285 | 19 g | 0,2 g | 23 g |
| 2 portions | 226 g | 570 | 38 g | 0,5 g | 46 g |
| ½ portion | 56,5 g | 142 | 9,5 g | 0,1 g | 12 g |
| 3 portions | 339 g | 854 | 57 g | 0,7 g | 69 g |
| 4 portions | 452 g | 1139 | 76 g | 0,9 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 8,5 g | 0,1 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 25 g | 0,3 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 34 g | 0,4 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 42 g | 0,5 g | 51 g |
Questions sur : Épaule d'agneau roulée désossée
Combien de calories dans 100 g d’épaule d'agneau roulée désossée ?
100 g d’épaule d'agneau roulée désossée : 252 kcal, 17 g de protéines, 0,2 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) d’épaule d'agneau roulée désossée ?
1 portion (113 g) d’épaule d'agneau roulée désossée : 285 kcal, 19 g de protéines, 0,2 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) d’épaule d'agneau roulée désossée ?
2 portions (226 g) d’épaule d'agneau roulée désossée : 570 kcal, 38 g de protéines, 0,5 g de glucides et 46 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) d’épaule d'agneau roulée désossée ?
½ portion (56,5 g) d’épaule d'agneau roulée désossée : 142 kcal, 9,5 g de protéines, 0,1 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) d’épaule d'agneau roulée désossée ?
3 portions (339 g) d’épaule d'agneau roulée désossée : 854 kcal, 57 g de protéines, 0,7 g de glucides et 69 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) d’épaule d'agneau roulée désossée ?
4 portions (452 g) d’épaule d'agneau roulée désossée : 1139 kcal, 76 g de protéines, 0,9 g de glucides et 92 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’épaule d'agneau roulée désossée ?
50 g d’épaule d'agneau roulée désossée : 126 kcal, 8,5 g de protéines, 0,1 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’épaule d'agneau roulée désossée ?
150 g d’épaule d'agneau roulée désossée : 378 kcal, 25 g de protéines, 0,3 g de glucides et 31 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174464 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues