Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Crème d'asperges
Calories et valeurs nutritionnelles
en boîte, préparée avec un volume de lait égal
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 65 kcal —
- Protéines 2.5 g 5%
- Glucides 6.3 g 2%
- Lipides 3.3 g 4%
- Acides gras saturés 1.3 g 7%
- Fibres 0.3 g 1%
- Sodium 420 mg 18%
- Cholestérol 9 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 25 µg 3%
- Vitamine C 1.6 mg 2%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.11 mg 9%
- Niacine (B3) 0.35 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamine B6 0.03 mg 2%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 0.2 µg 8%
Minéraux
- Calcium 70 mg 5%
- Fer 0.35 mg 2%
- Magnésium 8 mg 2%
- Phosphore 62 mg 5%
- Potassium 145 mg 3%
- Zinc 0.37 mg 3%
- Cuivre 0.06 mg 6%
- Manganèse 0.15 mg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2.6 g | 6.3 g | 3.3 g |
| 1 portion | 248 g | 161 | 6.3 g | 15.6 g | 8.2 g |
| 2 portions | 496 g | 322 | 12.6 g | 31.3 g | 16.4 g |
| ½ portion | 124 g | 81 | 3.2 g | 7.8 g | 4.1 g |
| 3 portions | 744 g | 484 | 19 g | 46.9 g | 24.6 g |
| 4 portions | 992 g | 645 | 25.3 g | 62.6 g | 32.7 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.3 g | 3.2 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3.8 g | 9.5 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 5.1 g | 12.6 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 6.4 g | 15.8 g | 8.3 g |
Questions sur : Crème d'asperges
Combien de calories dans 100 g de crème d'asperges ?
100 g de crème d'asperges : 65 kcal, 2.6 g de protéines, 6.3 g de glucides et 3.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (248 g) de crème d'asperges ?
1 portion (248 g) de crème d'asperges : 161 kcal, 6.3 g de protéines, 15.6 g de glucides et 8.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (496 g) de crème d'asperges ?
2 portions (496 g) de crème d'asperges : 322 kcal, 12.6 g de protéines, 31.3 g de glucides et 16.4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (124 g) de crème d'asperges ?
½ portion (124 g) de crème d'asperges : 81 kcal, 3.2 g de protéines, 7.8 g de glucides et 4.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (744 g) de crème d'asperges ?
3 portions (744 g) de crème d'asperges : 484 kcal, 19 g de protéines, 46.9 g de glucides et 24.6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (992 g) de crème d'asperges ?
4 portions (992 g) de crème d'asperges : 645 kcal, 25.3 g de protéines, 62.6 g de glucides et 32.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de crème d'asperges ?
50 g de crème d'asperges : 33 kcal, 1.3 g de protéines, 3.2 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de crème d'asperges ?
150 g de crème d'asperges : 98 kcal, 3.8 g de protéines, 9.5 g de glucides et 5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172891 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues