Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
crème d'asperges
Calories et valeurs nutritionnelles
en boîte, préparée avec un volume d'eau égal
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 35 kcal —
- Protéines 0.9 g 2%
- Glucides 4.2 g 2%
- Lipides 1.7 g 2%
- Acides gras saturés 0.4 g 2%
- Fibres 0.2 g 1%
- Sodium 402 mg 17%
- Cholestérol 2 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 15 µg 2%
- Vitamine C 1.1 mg 1%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 0.32 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamine B6 0.01 mg 0%
- Folates (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 0.02 µg 1%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 0.33 mg 2%
- Magnésium 2 mg 0%
- Phosphore 16 mg 1%
- Potassium 71 mg 2%
- Zinc 0.36 mg 3%
- Cuivre 0.05 mg 6%
- Manganèse 0.15 mg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0.9 g | 4.2 g | 1.7 g |
| 1 portion | 244 g | 85 | 2.3 g | 10.2 g | 4.1 g |
| 2 portions | 488 g | 171 | 4.6 g | 20.4 g | 8.2 g |
| ½ portion | 122 g | 43 | 1.1 g | 5.1 g | 2 g |
| 3 portions | 732 g | 256 | 6.9 g | 30.6 g | 12.3 g |
| 4 portions | 976 g | 342 | 9.2 g | 40.8 g | 16.4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.5 g | 2.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1.4 g | 6.3 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1.9 g | 8.4 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2.4 g | 10.5 g | 4.2 g |
Questions sur : crème d'asperges
Combien de calories dans 100 g de crème d'asperges ?
100 g de crème d'asperges : 35 kcal, 0.9 g de protéines, 4.2 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (244 g) de crème d'asperges ?
1 portion (244 g) de crème d'asperges : 85 kcal, 2.3 g de protéines, 10.2 g de glucides et 4.1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (488 g) de crème d'asperges ?
2 portions (488 g) de crème d'asperges : 171 kcal, 4.6 g de protéines, 20.4 g de glucides et 8.2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (122 g) de crème d'asperges ?
½ portion (122 g) de crème d'asperges : 43 kcal, 1.1 g de protéines, 5.1 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (732 g) de crème d'asperges ?
3 portions (732 g) de crème d'asperges : 256 kcal, 6.9 g de protéines, 30.6 g de glucides et 12.3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (976 g) de crème d'asperges ?
4 portions (976 g) de crème d'asperges : 342 kcal, 9.2 g de protéines, 40.8 g de glucides et 16.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de crème d'asperges ?
50 g de crème d'asperges : 18 kcal, 0.5 g de protéines, 2.1 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de crème d'asperges ?
150 g de crème d'asperges : 53 kcal, 1.4 g de protéines, 6.3 g de glucides et 2.5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174549 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues