Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Courge d'hiver, courge poivrée (courgeon), cuite au four
Calories et valeurs nutritionnelles
cuite au four
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 56 kcal —
- Protéines 1,1 g 2%
- Glucides 13 g 5%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1,9 g 7%
- Sodium 4 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 21 µg 2%
- Vitamine C 10,8 mg 12%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,12 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
- Niacine (B3) 0,88 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Folates (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 44 mg 3%
- Fer 0,93 mg 5%
- Magnésium 43 mg 10%
- Phosphore 45 mg 4%
- Potassium 437 mg 9%
- Zinc 0,17 mg 2%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,24 mg 11%
- Sélénium 0,7 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,1 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,6 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1,7 g | 19 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2,2 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 2,8 g | 32 g | 0,4 g |
Questions sur : Courge d'hiver, courge poivrée (courgeon), cuite au four
Combien de calories dans 100 g de courge d'hiver, courge poivrée (courgeon), cuite au four ?
100 g de courge d'hiver, courge poivrée (courgeon), cuite au four : 56 kcal, 1,1 g de protéines, 13 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de courge d'hiver, courge poivrée (courgeon), cuite au four ?
50 g de courge d'hiver, courge poivrée (courgeon), cuite au four : 28 kcal, 0,6 g de protéines, 6,3 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de courge d'hiver, courge poivrée (courgeon), cuite au four ?
150 g de courge d'hiver, courge poivrée (courgeon), cuite au four : 84 kcal, 1,7 g de protéines, 19 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de courge d'hiver, courge poivrée (courgeon), cuite au four ?
200 g de courge d'hiver, courge poivrée (courgeon), cuite au four : 112 kcal, 2,2 g de protéines, 25 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de courge d'hiver, courge poivrée (courgeon), cuite au four ?
250 g de courge d'hiver, courge poivrée (courgeon), cuite au four : 140 kcal, 2,8 g de protéines, 32 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2449 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues