Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
côte ou steak de gigot d'agneau avec os
Calories et valeurs nutritionnelles
nouvelle-zélande, importé, viande maigre et gras, cuit, frit rapidement
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 212 kcal —
- Protéines 24 g 49%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 13 g 16%
- Acides gras saturés 4,7 g 24%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 65 mg 3%
- Cholestérol 78 mg 26%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,28 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 5,9 mg 37%
- Acide pantothénique (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Vitamine B12 2,1 µg 87%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 1,9 mg 11%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 210 mg 17%
- Potassium 353 mg 8%
- Zinc 3,7 mg 33%
- Cuivre 0,14 mg 16%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 3,5 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 85 g | 180 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 2 portions | 170 g | 360 | 41 g | 0,1 g | 22 g |
| ½ portion | 42,5 g | 90 | 10 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 portions | 255 g | 541 | 62 g | 0,1 g | 33 g |
| 4 portions | 340 g | 721 | 83 g | 0,1 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 36 g | 0,1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 49 g | 0,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 61 g | 0,1 g | 32 g |
Questions sur : côte ou steak de gigot d'agneau avec os
Combien de calories dans 100 g de côte ou steak de gigot d'agneau avec os ?
100 g de côte ou steak de gigot d'agneau avec os : 212 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de côte ou steak de gigot d'agneau avec os ?
1 portion (85 g) de côte ou steak de gigot d'agneau avec os : 180 kcal, 21 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de côte ou steak de gigot d'agneau avec os ?
2 portions (170 g) de côte ou steak de gigot d'agneau avec os : 360 kcal, 41 g de protéines, 0,1 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de côte ou steak de gigot d'agneau avec os ?
½ portion (42,5 g) de côte ou steak de gigot d'agneau avec os : 90 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de côte ou steak de gigot d'agneau avec os ?
3 portions (255 g) de côte ou steak de gigot d'agneau avec os : 541 kcal, 62 g de protéines, 0,1 g de glucides et 33 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de côte ou steak de gigot d'agneau avec os ?
4 portions (340 g) de côte ou steak de gigot d'agneau avec os : 721 kcal, 83 g de protéines, 0,1 g de glucides et 43 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côte ou steak de gigot d'agneau avec os ?
50 g de côte ou steak de gigot d'agneau avec os : 106 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 6,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côte ou steak de gigot d'agneau avec os ?
150 g de côte ou steak de gigot d'agneau avec os : 318 kcal, 36 g de protéines, 0,1 g de glucides et 19 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174460 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues