Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
côte ou steak de gigot d'agneau avec os
Calories et valeurs nutritionnelles
nouvelle-zélande, importé, viande maigre et gras, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 206 kcal —
- Protéines 19 g 37%
- Glucides 0,1 g 0%
- Lipides 15 g 19%
- Acides gras saturés 5,9 g 30%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 59 mg 3%
- Cholestérol 67 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,26 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 4,6 mg 29%
- Acide pantothénique (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Vitamine B12 1,5 µg 61%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 1,5 mg 8%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 177 mg 14%
- Potassium 315 mg 7%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cuivre 0,11 mg 12%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 3 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 19 g | 0,1 g | 15 g |
| 1 portion | 113 g | 233 | 21 g | 0,1 g | 16 g |
| 2 portions | 226 g | 466 | 42 g | 0,3 g | 33 g |
| ½ portion | 56,5 g | 116 | 11 g | 0,1 g | 8,2 g |
| 3 portions | 339 g | 698 | 63 g | 0,4 g | 49 g |
| 4 portions | 452 g | 931 | 84 g | 0,6 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9,3 g | 0,1 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 28 g | 0,2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 37 g | 0,3 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 47 g | 0,3 g | 36 g |
Questions sur : côte ou steak de gigot d'agneau avec os
Combien de calories dans 100 g de côte ou steak de gigot d'agneau avec os ?
100 g de côte ou steak de gigot d'agneau avec os : 206 kcal, 19 g de protéines, 0,1 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (113 g) de côte ou steak de gigot d'agneau avec os ?
1 portion (113 g) de côte ou steak de gigot d'agneau avec os : 233 kcal, 21 g de protéines, 0,1 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (226 g) de côte ou steak de gigot d'agneau avec os ?
2 portions (226 g) de côte ou steak de gigot d'agneau avec os : 466 kcal, 42 g de protéines, 0,3 g de glucides et 33 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (56,5 g) de côte ou steak de gigot d'agneau avec os ?
½ portion (56,5 g) de côte ou steak de gigot d'agneau avec os : 116 kcal, 11 g de protéines, 0,1 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (339 g) de côte ou steak de gigot d'agneau avec os ?
3 portions (339 g) de côte ou steak de gigot d'agneau avec os : 698 kcal, 63 g de protéines, 0,4 g de glucides et 49 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (452 g) de côte ou steak de gigot d'agneau avec os ?
4 portions (452 g) de côte ou steak de gigot d'agneau avec os : 931 kcal, 84 g de protéines, 0,6 g de glucides et 66 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de côte ou steak de gigot d'agneau avec os ?
50 g de côte ou steak de gigot d'agneau avec os : 103 kcal, 9,3 g de protéines, 0,1 g de glucides et 7,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de côte ou steak de gigot d'agneau avec os ?
150 g de côte ou steak de gigot d'agneau avec os : 309 kcal, 28 g de protéines, 0,2 g de glucides et 22 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174342 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues