Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Chou de Milan (Savoie), bouilli, égoutté
Calories et valeurs nutritionnelles
bouilli, égoutté
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 24 kcal —
- Protéines 1,8 g 4%
- Glucides 2,6 g 1%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2,8 g 10%
- Sodium 24 mg 1%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 44 µg 5%
- Vitamine C 17 mg 19%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,17 mg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,02 mg 0%
- Acide pantothénique (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folates (B9) 46 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 30 mg 2%
- Fer 0,38 mg 2%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 33 mg 3%
- Potassium 184 mg 4%
- Zinc 0,23 mg 2%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,15 mg 7%
- Sélénium 0,7 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,8 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,9 g | 1,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,7 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 3,6 g | 5,2 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 4,5 g | 6,5 g | 0,2 g |
Questions sur : Chou de Milan (Savoie), bouilli, égoutté
Combien de calories dans 100 g de chou de Milan (Savoie), bouilli, égoutté ?
100 g de chou de Milan (Savoie), bouilli, égoutté : 24 kcal, 1,8 g de protéines, 2,6 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de chou de Milan (Savoie), bouilli, égoutté ?
50 g de chou de Milan (Savoie), bouilli, égoutté : 12 kcal, 0,9 g de protéines, 1,3 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de chou de Milan (Savoie), bouilli, égoutté ?
150 g de chou de Milan (Savoie), bouilli, égoutté : 36 kcal, 2,7 g de protéines, 3,9 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de chou de Milan (Savoie), bouilli, égoutté ?
200 g de chou de Milan (Savoie), bouilli, égoutté : 48 kcal, 3,6 g de protéines, 5,2 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de chou de Milan (Savoie), bouilli, égoutté ?
250 g de chou de Milan (Savoie), bouilli, égoutté : 60 kcal, 4,5 g de protéines, 6,5 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 2037 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues