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Champignon portobello
Calories et valeurs nutritionnelles
grillés
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 29 kcal —
- Protéines 3,3 g 7%
- Glucides 2,2 g 1%
- Lipides 0,6 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 2,2 g 8%
- Sucres 2,3 g —
- Sodium 11 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,4 mg 31%
- Niacine (B3) 6,3 mg 39%
- Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 19 µg 5%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 32,8 mg 6%
Minéraux
- Calcium 3 mg 0%
- Fer 0,4 mg 2%
- Magnésium 13 mg 3%
- Phosphore 135 mg 11%
- Potassium 437 mg 9%
- Zinc 0,65 mg 6%
- Cuivre 0,39 mg 43%
- Manganèse 0,07 mg 3%
- Sélénium 21,9 µg 40%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3,3 g | 2,2 g | 0,6 g |
| 1 portion | 121 g | 35 | 4 g | 2,7 g | 0,7 g |
| 2 portions | 242 g | 70 | 7,9 g | 5,4 g | 1,4 g |
| ½ portion | 60,5 g | 18 | 2 g | 1,4 g | 0,4 g |
| 3 portions | 363 g | 105 | 12 g | 8,1 g | 2,1 g |
| 4 portions | 484 g | 140 | 16 g | 11 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,6 g | 1,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 4,9 g | 3,4 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6,6 g | 4,5 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 8,2 g | 5,6 g | 1,5 g |
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Questions sur : Champignon portobello
Combien de calories dans 100 g de champignon portobello ?
100 g de champignon portobello : 29 kcal, 3,3 g de protéines, 2,2 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (121 g) de champignon portobello ?
1 portion (121 g) de champignon portobello : 35 kcal, 4 g de protéines, 2,7 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (242 g) de champignon portobello ?
2 portions (242 g) de champignon portobello : 70 kcal, 7,9 g de protéines, 5,4 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (60,5 g) de champignon portobello ?
½ portion (60,5 g) de champignon portobello : 18 kcal, 2 g de protéines, 1,4 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (363 g) de champignon portobello ?
3 portions (363 g) de champignon portobello : 105 kcal, 12 g de protéines, 8,1 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (484 g) de champignon portobello ?
4 portions (484 g) de champignon portobello : 140 kcal, 16 g de protéines, 11 g de glucides et 2,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de champignon portobello ?
50 g de champignon portobello : 15 kcal, 1,6 g de protéines, 1,1 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de champignon portobello ?
150 g de champignon portobello : 44 kcal, 4,9 g de protéines, 3,4 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169243 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
