Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
champignon brun
Calories et valeurs nutritionnelles
bruns, italiens ou crimini, exposés aux rayons ultraviolets, crus
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 22 kcal —
- Protéines 2,5 g 5%
- Glucides 3,7 g 1%
- Lipides 0,1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 0,6 g 2%
- Sucres 1,7 g —
- Sodium 6 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 31,9 µg 160%
- Vitamine E 0,01 mg 0%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,49 mg 38%
- Niacine (B3) 3,8 mg 24%
- Acide pantothénique (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folates (B9) 28 µg 7%
- Vitamine B12 0,1 µg 4%
- Choline 22,1 mg 4%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 0,4 mg 2%
- Magnésium 9 mg 2%
- Phosphore 120 mg 10%
- Potassium 448 mg 10%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,5 mg 56%
- Manganèse 0,14 mg 6%
- Sélénium 26 µg 47%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2,5 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 1 portion | 87 g | 19 | 2,2 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 2 portions | 174 g | 38 | 4,4 g | 6,4 g | 0,2 g |
| ½ portion | 43,5 g | 10 | 1,1 g | 1,6 g | 0 g |
| 3 portions | 261 g | 57 | 6,5 g | 9,7 g | 0,3 g |
| 4 portions | 348 g | 77 | 8,7 g | 13 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,3 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3,8 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 5 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 6,3 g | 9,3 g | 0,3 g |
Aliments similaires
Questions sur : champignon brun
Combien de calories dans 100 g de champignon brun ?
100 g de champignon brun : 22 kcal, 2,5 g de protéines, 3,7 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (87 g) de champignon brun ?
1 portion (87 g) de champignon brun : 19 kcal, 2,2 g de protéines, 3,2 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (174 g) de champignon brun ?
2 portions (174 g) de champignon brun : 38 kcal, 4,4 g de protéines, 6,4 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (43,5 g) de champignon brun ?
½ portion (43,5 g) de champignon brun : 10 kcal, 1,1 g de protéines, 1,6 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (261 g) de champignon brun ?
3 portions (261 g) de champignon brun : 57 kcal, 6,5 g de protéines, 9,7 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (348 g) de champignon brun ?
4 portions (348 g) de champignon brun : 77 kcal, 8,7 g de protéines, 13 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de champignon brun ?
50 g de champignon brun : 11 kcal, 1,3 g de protéines, 1,9 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de champignon brun ?
150 g de champignon brun : 33 kcal, 3,8 g de protéines, 5,6 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168557 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
