Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Céréales pour petit déjeuner, non enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen)
Calories et valeurs nutritionnelles
non enrichies, moyenne
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 386 kcal —
- Protéines 8,4 g 17%
- Glucides 77 g 28%
- Lipides 3,4 g 4%
- Acides gras saturés 1,2 g 6%
- Fibres 6,1 g 22%
- Sucres 24 g —
- Sodium 174 mg 8%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9,4 µg 1%
- Vitamine C 1,5 mg 2%
- Vitamine D 1,3 µg 7%
- Vitamine K 1,7 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
- Niacine (B3) 3,4 mg 21%
- Acide pantothénique (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamine B6 0,34 mg 20%
- Vitamine B12 0,19 µg 8%
Minéraux
- Calcium 62 mg 5%
- Fer 5,7 mg 32%
- Magnésium 67,6 mg 16%
- Phosphore 166 mg 13%
- Potassium 405 mg 9%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cuivre 0,38 mg 42%
- Manganèse 1,4 mg 61%
- Sélénium 3,7 µg 7%
- Iode 1,8 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 8,4 g | 77 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,2 g | 39 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 13 g | 116 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 17 g | 154 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 21 g | 193 g | 8,5 g |
Questions sur : Céréales pour petit déjeuner, non enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen)
Combien de calories dans 100 g de céréales pour petit déjeuner, non enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen) ?
100 g de céréales pour petit déjeuner, non enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen) : 386 kcal, 8,4 g de protéines, 77 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céréales pour petit déjeuner, non enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen) ?
50 g de céréales pour petit déjeuner, non enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen) : 193 kcal, 4,2 g de protéines, 39 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céréales pour petit déjeuner, non enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen) ?
150 g de céréales pour petit déjeuner, non enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen) : 579 kcal, 13 g de protéines, 116 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de céréales pour petit déjeuner, non enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen) ?
200 g de céréales pour petit déjeuner, non enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen) : 772 kcal, 17 g de protéines, 154 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de céréales pour petit déjeuner, non enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen) ?
250 g de céréales pour petit déjeuner, non enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen) : 965 kcal, 21 g de protéines, 193 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 32032 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues