Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Céréales pour petit déjeuner, enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen)
Calories et valeurs nutritionnelles
enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen)
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 408 kcal —
- Protéines 7,7 g 15%
- Glucides 73 g 26%
- Lipides 8,2 g 11%
- Acides gras saturés 2,2 g 11%
- Fibres 5,8 g 21%
- Sucres 21 g —
- Sodium 269 mg 12%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 13,8 µg 2%
- Vitamine C 7,5 mg 8%
- Vitamine D 3,8 µg 19%
- Vitamine K 2,9 µg 2%
- Thiamine (B1) 1 mg 84%
- Riboflavine (B2) 1,1 mg 85%
- Niacine (B3) 11,1 mg 69%
- Acide pantothénique (B5) 1,8 mg 35%
- Vitamine B6 1,1 mg 67%
- Vitamine B12 0,86 µg 36%
Minéraux
- Calcium 196 mg 15%
- Fer 8,7 mg 48%
- Magnésium 58,8 mg 14%
- Phosphore 177 mg 14%
- Potassium 295 mg 6%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cuivre 0,27 mg 30%
- Manganèse 1,3 mg 58%
- Sélénium 2,6 µg 5%
- Iode 3,4 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 408 | 7,7 g | 73 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 3,9 g | 36 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 612 | 12 g | 109 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 816 | 15 g | 146 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 1020 | 19 g | 182 g | 21 g |
Questions sur : Céréales pour petit déjeuner, enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen)
Combien de calories dans 100 g de céréales pour petit déjeuner, enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen) ?
100 g de céréales pour petit déjeuner, enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen) : 408 kcal, 7,7 g de protéines, 73 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de céréales pour petit déjeuner, enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen) ?
50 g de céréales pour petit déjeuner, enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen) : 204 kcal, 3,9 g de protéines, 36 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de céréales pour petit déjeuner, enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen) ?
150 g de céréales pour petit déjeuner, enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen) : 612 kcal, 12 g de protéines, 109 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de céréales pour petit déjeuner, enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen) ?
200 g de céréales pour petit déjeuner, enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen) : 816 kcal, 15 g de protéines, 146 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de céréales pour petit déjeuner, enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen) ?
250 g de céréales pour petit déjeuner, enrichies en vitamines et minéraux (aliment moyen) : 1020 kcal, 19 g de protéines, 182 g de glucides et 21 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 32031 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues