Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Boal
Calories et valeurs nutritionnelles
cru
86
calorieskcal pour 100 g
Protéines15 g
Glucides0 g
Lipides2,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 86 kcal —
- Protéines 15 g 31%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2,7 g 3%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Vitamine B12 5 µg 208%
Minéraux
- Calcium 83 mg 6%
- Fer 0,8 mg 4%
- Phosphore 490 mg 39%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,05 mg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 7,7 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 31 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 39 g | 0 g | 6,8 g |
Questions sur : Boal
Combien de calories dans 100 g de boal ?
100 g de boal : 86 kcal, 15 g de protéines, 0 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de boal ?
50 g de boal : 43 kcal, 7,7 g de protéines, 0 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de boal ?
150 g de boal : 129 kcal, 23 g de protéines, 0 g de glucides et 4,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de boal ?
200 g de boal : 172 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 5,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de boal ?
250 g de boal : 215 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 16-004 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues