Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Blue whiting, fillet, raw
Calories et valeurs nutritionnelles
77
calorieskcal pour 100 g
Protéines18 g
Glucides0 g
Lipides0,8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 77 kcal —
- Protéines 18 g 35%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 0,8 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 51 mg 2%
- Cholestérol 31 mg 10%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,4 µg 7%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Choline 65 mg 12%
Minéraux
- Calcium 24 mg 2%
- Fer 1 mg 6%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Sélénium 23 µg 42%
- Iode 21,6 µg 14%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 18 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8,8 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 26 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 35 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 44 g | 0 g | 2 g |
Questions sur : Blue whiting, fillet, raw
Combien de calories dans 100 g de blue whiting, fillet, raw ?
100 g de blue whiting, fillet, raw : 77 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de blue whiting, fillet, raw ?
50 g de blue whiting, fillet, raw : 39 kcal, 8,8 g de protéines, 0 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de blue whiting, fillet, raw ?
150 g de blue whiting, fillet, raw : 116 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de blue whiting, fillet, raw ?
200 g de blue whiting, fillet, raw : 154 kcal, 35 g de protéines, 0 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de blue whiting, fillet, raw ?
250 g de blue whiting, fillet, raw : 193 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.
Source : Frida (Denmark) 549 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues