Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Blanc d'œuf de poule
Calories et valeurs nutritionnelles
séché
327
calorieskcal pour 100 g
Protéines82 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 327 kcal —
- Protéines 82 g 163%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 1399 mg 61%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 3,2 mg 245%
- Niacine (B3) 0,3 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 2,1 mg 42%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Biotine (B7) 42,3 µg 141%
- Folates (B9) 76 µg 19%
- Vitamine B12 2,5 µg 104%
Minéraux
- Calcium 45 mg 3%
- Fer 0,08 mg 0%
- Magnésium 94 mg 22%
- Phosphore 91 mg 7%
- Potassium 1126 mg 24%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cuivre 0,15 mg 17%
- Sélénium 61 µg 111%
- Iode 30 µg 20%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 82 g | – | – |
| 50 g | 50 g | 164 | 41 g | – | – |
| 150 g | 150 g | 491 | 123 g | – | – |
| 200 g | 200 g | 654 | 163 g | – | – |
| 250 g | 250 g | 818 | 204 g | – | – |
Questions sur : Blanc d'œuf de poule
Combien de calories dans 100 g de blanc d'œuf de poule ?
100 g de blanc d'œuf de poule : 327 kcal, 82 g de protéines, – de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 50 g de blanc d'œuf de poule ?
50 g de blanc d'œuf de poule : 164 kcal, 41 g de protéines, – de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 150 g de blanc d'œuf de poule ?
150 g de blanc d'œuf de poule : 491 kcal, 123 g de protéines, – de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 200 g de blanc d'œuf de poule ?
200 g de blanc d'œuf de poule : 654 kcal, 163 g de protéines, – de glucides et – de lipides.
Combien de calories dans 250 g de blanc d'œuf de poule ?
250 g de blanc d'œuf de poule : 818 kcal, 204 g de protéines, – de glucides et – de lipides.
Source : CoFID (UK) 12-960 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues