Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
4-grain flakes, riihikosken vehnämylly
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 342 kcal —
- Protéines 10.9 g 22%
- Glucides 59 g 21%
- Lipides 4.1 g 5%
- Acides gras saturés 0.7 g 3%
- Fibres 8.5 g 30%
- Sucres 1.3 g —
- Sodium 3.2 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0.18 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.68 mg 5%
- Vitamine K 3 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0.08 mg 6%
- Niacine (B3) 2.3 mg 14%
- Vitamine B6 0.2 mg 12%
- Folates (B9) 46.6 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 33.4 mg 3%
- Fer 4.2 mg 23%
- Magnésium 116 mg 28%
- Phosphore 356 mg 29%
- Potassium 400 mg 9%
- Zinc 3 mg 27%
- Cuivre 0.43 mg 48%
- Manganèse 3.2 mg 139%
- Sélénium 9.4 µg 17%
- Iode 20 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 11 g | 59 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 5.5 g | 29.5 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 16.4 g | 88.5 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 21.9 g | 118.1 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 27.4 g | 147.6 g | 10.3 g |
Questions sur : 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly
Combien de calories dans 100 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly ?
100 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly : 342 kcal, 11 g de protéines, 59 g de glucides et 4.1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly ?
50 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly : 171 kcal, 5.5 g de protéines, 29.5 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly ?
150 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly : 513 kcal, 16.4 g de protéines, 88.5 g de glucides et 6.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly ?
200 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly : 684 kcal, 21.9 g de protéines, 118.1 g de glucides et 8.3 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly ?
250 g de 4-grain flakes, riihikosken vehnämylly : 855 kcal, 27.4 g de protéines, 147.6 g de glucides et 10.3 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 32570 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues