Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
4-grain flakes
Calories et valeurs nutritionnelles
330
calorieskcal pour 100 g
Protéines10.1 g
Glucides58.8 g
Lipides3.4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 330 kcal —
- Protéines 10.1 g 20%
- Glucides 58.8 g 21%
- Lipides 3.4 g 4%
- Acides gras saturés 0.5 g 3%
- Fibres 9.2 g 33%
- Sucres 1.3 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0.22 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.42 mg 3%
- Vitamine K 3.2 µg 3%
- Thiamine (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
- Niacine (B3) 2.7 mg 17%
- Vitamine B6 0.33 mg 19%
- Folates (B9) 46.8 µg 12%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 30 mg 2%
- Fer 4.1 mg 23%
- Magnésium 109 mg 26%
- Phosphore 328 mg 26%
- Potassium 396 mg 8%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Cuivre 0.43 mg 48%
- Manganèse 3 mg 129%
- Sélénium 8.8 µg 16%
- Iode 20 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 10.1 g | 58.8 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5 g | 29.4 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 15.1 g | 88.2 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 20.2 g | 117.6 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 25.2 g | 147 g | 8.4 g |
Questions sur : 4-grain flakes
Combien de calories dans 100 g de 4-grain flakes ?
100 g de 4-grain flakes : 330 kcal, 10.1 g de protéines, 58.8 g de glucides et 3.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de 4-grain flakes ?
50 g de 4-grain flakes : 165 kcal, 5 g de protéines, 29.4 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de 4-grain flakes ?
150 g de 4-grain flakes : 495 kcal, 15.1 g de protéines, 88.2 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de 4-grain flakes ?
200 g de 4-grain flakes : 660 kcal, 20.2 g de protéines, 117.6 g de glucides et 6.7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de 4-grain flakes ?
250 g de 4-grain flakes : 825 kcal, 25.2 g de protéines, 147 g de glucides et 8.4 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 11005 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues