Lo que hay en tu plato
Zucchini
Calorías e información nutricional
summer squash
18
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,6 g
Carbos2,5 g
Grasa0,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 18 kcal —
- Proteínas 0,6 g 1%
- Hidratos de carbono 2,5 g 1%
- Grasas 0,4 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 2 g 7%
- Azúcares 2,5 g —
- Sodio 2,4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3,3 µg 0%
- Vitamina C 21 mg 23%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 52 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 15 mg 1%
- Hierro 0,8 mg 4%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 45 mg 4%
- Potasio 360 mg 8%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganeso 0,1 mg 4%
- Selenio 0,5 µg 1%
- Yodo 1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0,6 g | 2,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,3 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 0,8 g | 3,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1,1 g | 5 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 1,4 g | 6,3 g | 1 g |
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Preguntas sobre zucchini
¿Cuántas calorías hay en 100 g de zucchini?
100 g de zucchini: 18 kcal, 0,6 g de proteínas, 2,5 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de zucchini?
50 g de zucchini: 9 kcal, 0,3 g de proteínas, 1,3 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de zucchini?
150 g de zucchini: 27 kcal, 0,8 g de proteínas, 3,8 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de zucchini?
200 g de zucchini: 36 kcal, 1,1 g de proteínas, 5 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de zucchini?
250 g de zucchini: 45 kcal, 1,4 g de proteínas, 6,3 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 389 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
