Lo que hay en tu plato
Verduras
Calorías e información nutricional
frescas, fritas, cebolla, pimiento dulce, calabacín, tomate, zanahoria
87
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,9 g
Carbos4,5 g
Grasa6,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 87 kcal —
- Proteínas 0,9 g 2%
- Hidratos de carbono 4,5 g 2%
- Grasas 6,9 g 9%
- Grasas saturadas 0,5 g 2%
- Fibra 1,8 g 6%
- Azúcares 4,2 g —
- Sodio 7,3 mg 0%
- Colesterol 0,7 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 177 µg 20%
- Vitamina C 34,4 mg 38%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,2 mg 14%
- Vitamina K 15,4 µg 13%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 3%
- Niacina (B3) 0,59 mg 4%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folato (B9) 27,4 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 20,1 mg 2%
- Hierro 0,6 mg 3%
- Magnesio 15,9 mg 4%
- Fósforo 42,1 mg 3%
- Potasio 326 mg 7%
- Zinc 0,29 mg 3%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,19 mg 8%
- Selenio 0,4 µg 1%
- Yodo 1,1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 0,9 g | 4,5 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,5 g | 2,2 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 1,4 g | 6,7 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 1,9 g | 8,9 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 2,3 g | 11 g | 17 g |
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Preguntas sobre verduras
¿Cuántas calorías hay en 100 g de verduras?
100 g de verduras: 87 kcal, 0,9 g de proteínas, 4,5 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de verduras?
50 g de verduras: 44 kcal, 0,5 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de verduras?
150 g de verduras: 131 kcal, 1,4 g de proteínas, 6,7 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de verduras?
200 g de verduras: 174 kcal, 1,9 g de proteínas, 8,9 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de verduras?
250 g de verduras: 218 kcal, 2,3 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 33477 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
