Lo que hay en tu plato
Thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 146 kcal —
- Proteínas 6 g 12%
- Hidratos de carbono 16 g 6%
- Grasas 6,2 g 8%
- Grasas saturadas 1,7 g 9%
- Fibra 1 g 3%
- Azúcares 3,2 g —
- Sodio 205 mg 9%
- Colesterol 56,1 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 120 µg 13%
- Vitamina C 9,9 mg 11%
- Vitamina D 1,1 µg 5%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 75,5 µg 63%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 0,55 mg 3%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerales
- Calcio 106 mg 8%
- Hierro 0,78 mg 4%
- Magnesio 29,1 mg 7%
- Fósforo 112 mg 9%
- Potasio 258 mg 5%
- Zinc 0,82 mg 7%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,57 mg 25%
- Selenio 8,1 µg 15%
- Yodo 23,5 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 6 g | 16 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 3 g | 8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 9 g | 24 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 12 g | 32 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 15 g | 40 g | 16 g |
Preguntas sobre thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk
¿Cuántas calorías hay en 100 g de thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk?
100 g de thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk: 146 kcal, 6 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk?
50 g de thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk: 73 kcal, 3 g de proteínas, 8 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk?
150 g de thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk: 219 kcal, 9 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 9,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk?
200 g de thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk: 292 kcal, 12 g de proteínas, 32 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk?
250 g de thin spinach pancake, spinach crepes, low-fat milk: 365 kcal, 15 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 3219 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra