Lo que hay en tu plato
Swiss steak
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 115 kcal —
- Proteínas 15.5 g 31%
- Hidratos de carbono 2.8 g 1%
- Grasas 4.4 g 6%
- Grasas saturadas 1.1 g 6%
- Fibra 0.9 g 3%
- Azúcares 1.2 g —
- Sodio 250 mg 11%
- Colesterol 38 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 43 µg 5%
- Vitamina C 4.4 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.77 mg 5%
- Vitamina K 5.8 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 4.4 mg 27%
- Vitamina B6 0.41 mg 24%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0.96 µg 40%
- Colina 38.6 mg 7%
Minerales
- Calcio 24 mg 2%
- Hierro 1.8 mg 10%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 146 mg 12%
- Potasio 284 mg 6%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Selenio 14.1 µg 26%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 15.5 g | 2.8 g | 4.4 g |
| 1 ración | 170 g | 196 | 26.3 g | 4.7 g | 7.5 g |
| 2 raciones | 340 g | 391 | 52.6 g | 9.4 g | 15 g |
| ½ ración | 85 g | 98 | 13.2 g | 2.4 g | 3.8 g |
| 3 raciones | 510 g | 587 | 78.9 g | 14.1 g | 22.5 g |
| 4 raciones | 680 g | 782 | 105.3 g | 18.8 g | 30.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 7.7 g | 1.4 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 23.2 g | 4.2 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 31 g | 5.5 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 38.7 g | 6.9 g | 11.1 g |
Preguntas sobre swiss steak
¿Cuántas calorías hay en 100 g de swiss steak?
100 g de swiss steak: 115 kcal, 15.5 g de proteínas, 2.8 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (170 g) de swiss steak?
1 ración (170 g) de swiss steak: 196 kcal, 26.3 g de proteínas, 4.7 g de hidratos de carbono y 7.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (340 g) de swiss steak?
2 raciones (340 g) de swiss steak: 391 kcal, 52.6 g de proteínas, 9.4 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (85 g) de swiss steak?
½ ración (85 g) de swiss steak: 98 kcal, 13.2 g de proteínas, 2.4 g de hidratos de carbono y 3.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (510 g) de swiss steak?
3 raciones (510 g) de swiss steak: 587 kcal, 78.9 g de proteínas, 14.1 g de hidratos de carbono y 22.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (680 g) de swiss steak?
4 raciones (680 g) de swiss steak: 782 kcal, 105.3 g de proteínas, 18.8 g de hidratos de carbono y 30.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de swiss steak?
50 g de swiss steak: 58 kcal, 7.7 g de proteínas, 1.4 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de swiss steak?
150 g de swiss steak: 173 kcal, 23.2 g de proteínas, 4.2 g de hidratos de carbono y 6.6 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 27411120 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra