Lo que hay en tu plato
Soja
Calorías e información nutricional
seco, cocido, cocinado en microondas o al vapor, escurrido
147
caloríaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos1,4 g
Grasa7,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 147 kcal —
- Proteínas 14 g 27%
- Hidratos de carbono 1,4 g 1%
- Grasas 7,7 g 10%
- Grasas saturadas 1,1 g 6%
- Fibra 7,2 g 26%
- Azúcares 1,4 g —
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 14 g | 1,4 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 6,8 g | 0,7 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 20 g | 2,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 27 g | 2,8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 34 g | 3,5 g | 19 g |
Alimentos similares
- Habas de sojahervidas123 kcal / 100 g
- Soja seca remojada hervidaseca, remojada, hervida136 kcal / 100 g
- Soja en granosecas374 kcal / 100 g
- Granos de sojacocidos, escurridos, con aceite de oliva, salados189 kcal / 100 g
- Habas de soja madurascocidas157 kcal / 100 g
- Frijoles negrossecos, hervidos, cocinados en el microondas o al vapor, escurridos140 kcal / 100 g
- Judías verdeshervidas, cocinadas en microondas o al vapor, escurridas27 kcal / 100 g
- Alubias rojasseco, cocido, hervido en microondas o al vapor, escurrido91 kcal / 100 g
- Alubias secashervidas en agua destilada, sin sal, escurridas117 kcal / 100 g
- Soja madurasemillas, secas, hervidas172 kcal / 100 g
Preguntas sobre soja
¿Cuántas calorías hay en 100 g de soja?
100 g de soja: 147 kcal, 14 g de proteínas, 1,4 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de soja?
50 g de soja: 74 kcal, 6,8 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 3,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de soja?
150 g de soja: 221 kcal, 20 g de proteínas, 2,1 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de soja?
200 g de soja: 294 kcal, 27 g de proteínas, 2,8 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de soja?
250 g de soja: 368 kcal, 34 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
Fuente: ausnut F000459 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
