Lo que hay en tu plato
Sandwich, ham
Calorías e información nutricional
298
caloríaskcal por 100 g
Proteína7.3 g
Carbos31.4 g
Grasa15.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 298 kcal —
- Proteínas 7.3 g 15%
- Hidratos de carbono 31.4 g 11%
- Grasas 15.5 g 20%
- Grasas saturadas 2.6 g 13%
- Fibra 2.1 g 8%
- Azúcares 4.4 g —
- Sodio 527 mg 23%
- Colesterol 58.3 mg 19%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 31.7 µg 4%
- Vitamina C 0.75 mg 1%
- Vitamina D 0.04 µg 0%
- Vitamina E 4.5 mg 30%
- Vitamina K 24.3 µg 20%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 1.4 mg 9%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folato (B9) 18.5 µg 5%
- Vitamina B12 0.3 µg 13%
Minerales
- Calcio 15.3 mg 1%
- Hierro 0.66 mg 4%
- Magnesio 20.6 mg 5%
- Fósforo 102 mg 8%
- Potasio 133 mg 3%
- Zinc 0.57 mg 5%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganeso 0.31 mg 13%
- Selenio 11.5 µg 21%
- Yodo 11.5 µg 8%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 7.3 g | 31.4 g | 15.5 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 3.6 g | 15.7 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 10.9 g | 47 g | 23.2 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 14.6 g | 62.7 g | 30.9 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 18.2 g | 78.4 g | 38.6 g |
Preguntas sobre sandwich, ham
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sandwich, ham?
100 g de sandwich, ham: 298 kcal, 7.3 g de proteínas, 31.4 g de hidratos de carbono y 15.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sandwich, ham?
50 g de sandwich, ham: 149 kcal, 3.6 g de proteínas, 15.7 g de hidratos de carbono y 7.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sandwich, ham?
150 g de sandwich, ham: 447 kcal, 10.9 g de proteínas, 47 g de hidratos de carbono y 23.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de sandwich, ham?
200 g de sandwich, ham: 596 kcal, 14.6 g de proteínas, 62.7 g de hidratos de carbono y 30.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de sandwich, ham?
250 g de sandwich, ham: 745 kcal, 18.2 g de proteínas, 78.4 g de hidratos de carbono y 38.6 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 31464 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra