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Ruibarbo

Calorías e información nutricional

cocido

57
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,2 g
Carbos13 g
Grasa0,1 g
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Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 57 kcal —
  • Proteínas 0,2 g 0%
  • Hidratos de carbono 13 g 5%
  • Grasas 0,1 g 0%
  • Grasas saturadas 0 g 0%
  • Fibra 2,1 g 8%
  • Azúcares 11 g —

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g570,2 g13 g0,1 g
50 g50 g290,1 g6,4 g0,1 g
150 g150 g860,3 g19 g0,2 g
200 g200 g1140,4 g25 g0,2 g
250 g250 g1430,5 g32 g0,3 g

Preguntas sobre ruibarbo

¿Qué parte del ruibarbo se come?

Se comen los tallos carnosos, no las hojas: contienen mucho ácido oxálico y no deben consumirse. Retira las hojas y los extremos, y lava bien los tallos.

¿Se puede comer el ruibarbo crudo?

Sí, aunque es muy ácido y puede resultar fibroso. Córtalo en láminas finas para añadirlo a una ensalada de fruta o cuécelo si prefieres una textura tierna y un sabor más suave.

¿Cuánto tarda el ruibarbo en cocerse para hacer compota?

Córtalo en trozos de unos dos centímetros y cuécelo en un cazo con un chorrito de agua durante 8–12 minutos, removiendo, hasta que se deshaga. Añade azúcar al gusto mientras se cocina.

¿Cómo se conserva el ruibarbo fresco?

Guarda los tallos sin las hojas en el frigorífico, dentro de una bolsa o envueltos en un paño ligeramente húmedo. Para congelarlos, lávalos, sécalos, córtalos en trozos y congélalos extendidos antes de pasarlos a una bolsa.

¿Cómo elegir ruibarbo en la frutería?

Busca tallos firmes y tersos, sin zonas blandas ni partes secas. El color puede ir del verde al rojo intenso: un tallo verde también está maduro y no tiene por qué ser más ácido.

¿Con qué combina bien el ruibarbo?

La fresa, la naranja, el jengibre y la vainilla equilibran su acidez. Es habitual usarlo en tartas y crumbles, y también queda bien con natillas o yogur.

¿El ruibarbo es una fruta o una verdura?

Botánicamente es una verdura: la parte que se come es el tallo de la planta. En la cocina suele tratarse como una fruta, sobre todo en postres.

¿Qué puedo usar en lugar del ruibarbo en una tarta?

La manzana verde puede sustituirlo en tartas y crumbles, aunque es menos ácida y queda más firme. Añade un poco de zumo de limón para acercarte al sabor del ruibarbo.

Fuente: slv 1729 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra

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