Lo que hay en tu plato
Proteína de soja
Calorías e información nutricional
402
caloríaskcal por 100 g
Proteína81 g
Carbos1,8 g
Grasa3,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 402 kcal —
- Proteínas 81 g 161%
- Hidratos de carbono 1,8 g 1%
- Grasas 3,4 g 4%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 5,6 g 20%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 1010 mg 44%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Ácido pantoténico (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 176 µg 44%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 178 mg 14%
- Hierro 14,5 mg 81%
- Magnesio 39 mg 9%
- Fósforo 776 mg 62%
- Potasio 81 mg 2%
- Zinc 4 mg 37%
- Cobre 1,6 mg 178%
- Manganeso 1,5 mg 65%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 81 g | 1,8 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 40 g | 0,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 121 g | 2,6 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 161 g | 3,5 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 201 g | 4,4 g | 8,5 g |
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Preguntas sobre proteína de soja
¿Cuántas calorías hay en 100 g de proteína de soja?
100 g de proteína de soja: 402 kcal, 81 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de proteína de soja?
50 g de proteína de soja: 201 kcal, 40 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de proteína de soja?
150 g de proteína de soja: 603 kcal, 121 g de proteínas, 2,6 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de proteína de soja?
200 g de proteína de soja: 804 kcal, 161 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de proteína de soja?
250 g de proteína de soja: 1005 kcal, 201 g de proteínas, 4,4 g de hidratos de carbono y 8,5 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 20903 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
