Lo que hay en tu plato
Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 195 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 5 g 25%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 48,4 mg 2%
- Colesterol 62,2 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4,6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,36 µg 2%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Vitamina K 8,2 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Biotina (B7) 3,1 µg 10%
- Folato (B9) 3,9 µg 1%
- Vitamina B12 0,76 µg 31%
- Colina 69,7 mg 13%
Minerales
- Calcio 6,3 mg 0%
- Hierro 0,49 mg 3%
- Magnesio 20,4 mg 5%
- Fósforo 188 mg 15%
- Potasio 320 mg 7%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 10,8 µg 20%
- Yodo 1,1 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,6 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 391 | 39 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 489 | 48 g | 0 g | 33 g |
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- Chuletas o asados de aguja de cerdo magrosfresco, lomo, aguja, sin hueso, solo carne magra separable, crudo123 kcal / 100 g
Preguntas sobre pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
100 g de pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw: 195 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
50 g de pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw: 98 kcal, 9,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
150 g de pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw: 293 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
200 g de pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw: 391 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw?
250 g de pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw: 489 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1003 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
