Lo que hay en tu plato
Pork, flank, raw
Calorías e información nutricional
217
caloríaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Grasa16 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 217 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 16 g 21%
- Grasas saturadas 6,4 g 32%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 2,8 mg 18%
- Ácido pantoténico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Biotina (B7) 2,6 µg 9%
- Folato (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamina B12 0,65 µg 27%
- Colina 59,7 mg 11%
Minerales
- Calcio 6 mg 0%
- Hierro 0,58 mg 3%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fósforo 100 mg 8%
- Potasio 200 mg 4%
- Zinc 3,6 mg 33%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 6,9 µg 13%
- Yodo 0,9 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 325 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 433 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 541 | 45 g | 0 g | 40 g |
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Preguntas sobre pork, flank, raw
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pork, flank, raw?
100 g de pork, flank, raw: 217 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pork, flank, raw?
50 g de pork, flank, raw: 108 kcal, 9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pork, flank, raw?
150 g de pork, flank, raw: 325 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pork, flank, raw?
200 g de pork, flank, raw: 433 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 32 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pork, flank, raw?
250 g de pork, flank, raw: 541 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 40 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1058 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
