Lo que hay en tu plato
Beef, flank, raw
Calorías e información nutricional
335
caloríaskcal por 100 g
Proteína16.1 g
Carbos0 g
Grasa30.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 335 kcal —
- Proteínas 16.1 g 32%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 30.1 g 39%
- Grasas saturadas 12.7 g 64%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 38 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.9 µg 5%
- Vitamina E 0.91 mg 6%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 4.9 mg 31%
- Ácido pantoténico (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamina B6 0.37 mg 22%
- Biotina (B7) 0 µg 0%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 1.4 µg 58%
- Colina 55.1 mg 10%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 1.4 mg 8%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potasio 250 mg 5%
- Zinc 3.8 mg 35%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 6.5 µg 12%
- Yodo 1.2 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 16.1 g | 0 g | 30.1 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 8.1 g | 0 g | 15.1 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 24.2 g | 0 g | 45.2 g |
| 200 g | 200 g | 671 | 32.2 g | 0 g | 60.2 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 40.3 g | 0 g | 75.3 g |
Preguntas sobre beef, flank, raw
¿Cuántas calorías hay en 100 g de beef, flank, raw?
100 g de beef, flank, raw: 335 kcal, 16.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de beef, flank, raw?
50 g de beef, flank, raw: 168 kcal, 8.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de beef, flank, raw?
150 g de beef, flank, raw: 503 kcal, 24.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 45.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de beef, flank, raw?
200 g de beef, flank, raw: 671 kcal, 32.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 60.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de beef, flank, raw?
250 g de beef, flank, raw: 838 kcal, 40.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 75.3 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1261 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra