Lo que hay en tu plato
Pasta integral
Calorías e información nutricional
51% trigo integral, el resto sémola enriquecida, cocida
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 156 kcal —
- Proteínas 5,7 g 11%
- Hidratos de carbono 26 g 10%
- Grasas 1,5 g 2%
- Fibra 4,5 g 16%
- Azúcares 0,7 g —
- Sodio 4 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Ácido pantoténico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 38 µg 10%
- Colina 13 mg 2%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 41 mg 10%
- Fósforo 97 mg 8%
- Potasio 71 mg 2%
- Zinc 1 mg 9%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganeso 0,99 mg 43%
- Selenio 30,7 µg 56%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 5,7 g | 26 g | 1,5 g |
| 1 ración | 116 g | 181 | 6,6 g | 31 g | 1,7 g |
| 2 raciones | 232 g | 362 | 13 g | 61 g | 3,4 g |
| ½ ración | 58 g | 90 | 3,3 g | 15 g | 0,9 g |
| 3 raciones | 348 g | 543 | 20 g | 92 g | 5,2 g |
| 4 raciones | 464 g | 724 | 26 g | 122 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 2,8 g | 13 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 8,5 g | 40 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 11 g | 53 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 14 g | 66 g | 3,7 g |
Alimentos similares
- Pasta integral al huevohervida, horneada142 kcal / 100 g
- Pasta integral de espelta con huevocrudo353 kcal / 100 g
- Pasta integral con salsa de tomatede restaurante156 kcal / 100 g
- Pasta de trigo integralseca352 kcal / 100 g
- Pasta alimenticia integral hervidahervida121 kcal / 100 g
- Espaguetis integralesmacarrones, crudos357 kcal / 100 g
- Macarrones integraleshervidos con sal89 kcal / 100 g
- Trigo integralprecocido, crudo359 kcal / 100 g
- Harina integral369 kcal / 100 g
- Fideos integralescocidos123 kcal / 100 g
Preguntas sobre pasta integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pasta integral?
100 g de pasta integral: 156 kcal, 5,7 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (116 g) de pasta integral?
1 ración (116 g) de pasta integral: 181 kcal, 6,6 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (232 g) de pasta integral?
2 raciones (232 g) de pasta integral: 362 kcal, 13 g de proteínas, 61 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (58 g) de pasta integral?
½ ración (58 g) de pasta integral: 90 kcal, 3,3 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (348 g) de pasta integral?
3 raciones (348 g) de pasta integral: 543 kcal, 20 g de proteínas, 92 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (464 g) de pasta integral?
4 raciones (464 g) de pasta integral: 724 kcal, 26 g de proteínas, 122 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pasta integral?
50 g de pasta integral: 78 kcal, 2,8 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pasta integral?
150 g de pasta integral: 234 kcal, 8,5 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172024 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
