Lo que hay en tu plato
Pasta integral
Calorías e información nutricional
51% trigo integral, el resto sémola sin enriquecer, cocida
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 159 kcal —
- Proteínas 5,8 g 12%
- Hidratos de carbono 27 g 10%
- Grasas 1,5 g 2%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 4,6 g 16%
- Azúcares 0,9 g —
- Sodio 6 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Ácido pantoténico (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 20 µg 5%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 1,7 mg 9%
- Magnesio 45 mg 11%
- Fósforo 110 mg 9%
- Potasio 77 mg 2%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,2 mg 22%
- Manganeso 1 mg 45%
- Selenio 34,2 µg 62%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 5,8 g | 27 g | 1,5 g |
| 1 ración | 116 g | 184 | 6,8 g | 31 g | 1,7 g |
| 2 raciones | 232 g | 369 | 14 g | 62 g | 3,5 g |
| ½ ración | 58 g | 92 | 3,4 g | 16 g | 0,9 g |
| 3 raciones | 348 g | 553 | 20 g | 94 g | 5,2 g |
| 4 raciones | 464 g | 738 | 27 g | 125 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2,9 g | 14 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 8,7 g | 40 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 12 g | 54 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 15 g | 67 g | 3,8 g |
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Preguntas sobre pasta integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pasta integral?
100 g de pasta integral: 159 kcal, 5,8 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (116 g) de pasta integral?
1 ración (116 g) de pasta integral: 184 kcal, 6,8 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (232 g) de pasta integral?
2 raciones (232 g) de pasta integral: 369 kcal, 14 g de proteínas, 62 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (58 g) de pasta integral?
½ ración (58 g) de pasta integral: 92 kcal, 3,4 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (348 g) de pasta integral?
3 raciones (348 g) de pasta integral: 553 kcal, 20 g de proteínas, 94 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (464 g) de pasta integral?
4 raciones (464 g) de pasta integral: 738 kcal, 27 g de proteínas, 125 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pasta integral?
50 g de pasta integral: 80 kcal, 2,9 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pasta integral?
150 g de pasta integral: 239 kcal, 8,7 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168916 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
