Lo que hay en tu plato
Pasta integral
Calorías e información nutricional
51% trigo integral, el resto sémola sin enriquecer, cocida
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 159 kcal —
- Proteínas 5.8 g 12%
- Hidratos de carbono 26.9 g 10%
- Grasas 1.5 g 2%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 4.6 g 16%
- Azúcares 0.8 g —
- Sodio 6 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0.1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 2.9 mg 18%
- Ácido pantoténico (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 20 µg 5%
Minerales
- Calcio 12 mg 1%
- Hierro 1.6 mg 9%
- Magnesio 45 mg 11%
- Fósforo 110 mg 9%
- Potasio 77 mg 2%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cobre 0.2 mg 22%
- Manganeso 1 mg 45%
- Selenio 34.2 µg 62%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 5.8 g | 26.9 g | 1.5 g |
| 1 ración | 116 g | 184 | 6.8 g | 31.2 g | 1.7 g |
| 2 raciones | 232 g | 369 | 13.5 g | 62.4 g | 3.5 g |
| ½ ración | 58 g | 92 | 3.4 g | 15.6 g | 0.9 g |
| 3 raciones | 348 g | 553 | 20.3 g | 93.6 g | 5.2 g |
| 4 raciones | 464 g | 738 | 27 g | 124.9 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2.9 g | 13.5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 8.7 g | 40.4 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 11.6 g | 53.8 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 14.6 g | 67.3 g | 3.8 g |
Preguntas sobre pasta integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pasta integral?
100 g de pasta integral: 159 kcal, 5.8 g de proteínas, 26.9 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (116 g) de pasta integral?
1 ración (116 g) de pasta integral: 184 kcal, 6.8 g de proteínas, 31.2 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (232 g) de pasta integral?
2 raciones (232 g) de pasta integral: 369 kcal, 13.5 g de proteínas, 62.4 g de hidratos de carbono y 3.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (58 g) de pasta integral?
½ ración (58 g) de pasta integral: 92 kcal, 3.4 g de proteínas, 15.6 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (348 g) de pasta integral?
3 raciones (348 g) de pasta integral: 553 kcal, 20.3 g de proteínas, 93.6 g de hidratos de carbono y 5.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (464 g) de pasta integral?
4 raciones (464 g) de pasta integral: 738 kcal, 27 g de proteínas, 124.9 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pasta integral?
50 g de pasta integral: 80 kcal, 2.9 g de proteínas, 13.5 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pasta integral?
150 g de pasta integral: 239 kcal, 8.7 g de proteínas, 40.4 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 168916 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra