Lo que hay en tu plato
Pasta integral
Calorías e información nutricional
51 % trigo integral, el resto sémola enriquecida, seca
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 361 kcal —
- Proteínas 13.2 g 26%
- Hidratos de carbono 62 g 23%
- Grasas 2.5 g 3%
- Grasas saturadas 0.3 g 2%
- Fibra 11.3 g 40%
- Azúcares 2.2 g —
- Sodio 12 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina K 0.9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.55 mg 46%
- Riboflavina (B2) 0.31 mg 24%
- Niacina (B3) 8.6 mg 54%
- Ácido pantoténico (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Folato (B9) 114 µg 28%
- Colina 17.9 mg 3%
Minerales
- Calcio 25 mg 2%
- Hierro 3.4 mg 19%
- Magnesio 94 mg 22%
- Fósforo 252 mg 20%
- Potasio 318 mg 7%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Cobre 0.39 mg 43%
- Manganeso 2.1 mg 92%
- Selenio 76.8 µg 140%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 13.2 g | 62 g | 2.6 g |
| 1 ración | 91 g | 329 | 12 g | 56.4 g | 2.3 g |
| 2 raciones | 182 g | 657 | 24 g | 112.8 g | 4.6 g |
| ½ ración | 45.5 g | 164 | 6 g | 28.2 g | 1.2 g |
| 3 raciones | 273 g | 986 | 36 g | 169.3 g | 7 g |
| 4 raciones | 364 g | 1314 | 48 g | 225.7 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6.6 g | 31 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 19.8 g | 93 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 26.4 g | 124 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 33 g | 155 g | 6.4 g |
Preguntas sobre pasta integral
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pasta integral?
100 g de pasta integral: 361 kcal, 13.2 g de proteínas, 62 g de hidratos de carbono y 2.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (91 g) de pasta integral?
1 ración (91 g) de pasta integral: 329 kcal, 12 g de proteínas, 56.4 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (182 g) de pasta integral?
2 raciones (182 g) de pasta integral: 657 kcal, 24 g de proteínas, 112.8 g de hidratos de carbono y 4.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (45.5 g) de pasta integral?
½ ración (45.5 g) de pasta integral: 164 kcal, 6 g de proteínas, 28.2 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (273 g) de pasta integral?
3 raciones (273 g) de pasta integral: 986 kcal, 36 g de proteínas, 169.3 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (364 g) de pasta integral?
4 raciones (364 g) de pasta integral: 1314 kcal, 48 g de proteínas, 225.7 g de hidratos de carbono y 9.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pasta integral?
50 g de pasta integral: 181 kcal, 6.6 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 1.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pasta integral?
150 g de pasta integral: 542 kcal, 19.8 g de proteínas, 93 g de hidratos de carbono y 3.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172025 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra