Lo que hay en tu plato
Pan pumpernickel
Calorías e información nutricional
tostado
278
caloríaskcal por 100 g
Proteína8.1 g
Carbos49.7 g
Grasa1.8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 278 kcal —
- Proteínas 8.1 g 16%
- Hidratos de carbono 49.7 g 18%
- Grasas 1.8 g 2%
- Grasas saturadas 0.3 g 2%
- Fibra 6.8 g 24%
- Azúcares 1.6 g —
- Sodio 582 mg 25%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.36 µg 2%
- Vitamina E 0.26 mg 2%
- Vitamina K 0.9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 2.3 mg 15%
- Ácido pantoténico (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 16.1 mg 3%
Minerales
- Calcio 40 mg 3%
- Hierro 2.4 mg 14%
- Magnesio 58 mg 14%
- Fósforo 185 mg 15%
- Potasio 220 mg 5%
- Zinc 1.5 mg 14%
- Cobre 0.2 mg 22%
- Manganeso 0.85 mg 37%
- Selenio 13.4 µg 24%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 8.1 g | 49.7 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4.1 g | 24.8 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 12.2 g | 74.5 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 16.2 g | 99.3 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 20.3 g | 124.2 g | 4.6 g |
Preguntas sobre pan pumpernickel
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan pumpernickel?
100 g de pan pumpernickel: 278 kcal, 8.1 g de proteínas, 49.7 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan pumpernickel?
50 g de pan pumpernickel: 139 kcal, 4.1 g de proteínas, 24.8 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan pumpernickel?
150 g de pan pumpernickel: 417 kcal, 12.2 g de proteínas, 74.5 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pan pumpernickel?
200 g de pan pumpernickel: 556 kcal, 16.2 g de proteínas, 99.3 g de hidratos de carbono y 3.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pan pumpernickel?
250 g de pan pumpernickel: 695 kcal, 20.3 g de proteínas, 124.2 g de hidratos de carbono y 4.6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3712 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra