Lo que hay en tu plato
pan blanco
Calorías e información nutricional
preparado comercialmente, bajo en sodio, sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 267 kcal —
- Proteínas 8,2 g 16%
- Hidratos de carbono 47 g 17%
- Grasas 3,6 g 5%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Fibra 2,3 g 8%
- Azúcares 4,3 g —
- Sodio 298 mg 13%
- Colesterol 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 3,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Ácido pantoténico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 111 µg 28%
- Vitamina B12 0,03 µg 1%
- Colina 14,6 mg 3%
Minerales
- Calcio 108 mg 8%
- Hierro 3 mg 17%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 94 mg 8%
- Potasio 119 mg 3%
- Zinc 0,62 mg 6%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,38 mg 17%
- Selenio 22,6 µg 41%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 8,2 g | 47 g | 3,6 g |
| 1 ración | 28,4 g | 76 | 2,3 g | 13 g | 1 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 151 | 4,6 g | 27 g | 2 g |
| ½ ración | 14,2 g | 38 | 1,2 g | 6,7 g | 0,5 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 227 | 7 g | 40 g | 3,1 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 303 | 9,3 g | 54 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 4,1 g | 24 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 12 g | 71 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 16 g | 95 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 21 g | 118 g | 9 g |
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Preguntas sobre pan blanco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pan blanco?
100 g de pan blanco: 267 kcal, 8,2 g de proteínas, 47 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (28,4 g) de pan blanco?
1 ración (28,4 g) de pan blanco: 76 kcal, 2,3 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (56,7 g) de pan blanco?
2 raciones (56,7 g) de pan blanco: 151 kcal, 4,6 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (14,2 g) de pan blanco?
½ ración (14,2 g) de pan blanco: 38 kcal, 1,2 g de proteínas, 6,7 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (85,1 g) de pan blanco?
3 raciones (85,1 g) de pan blanco: 227 kcal, 7 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (113,4 g) de pan blanco?
4 raciones (113,4 g) de pan blanco: 303 kcal, 9,3 g de proteínas, 54 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pan blanco?
50 g de pan blanco: 134 kcal, 4,1 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pan blanco?
150 g de pan blanco: 401 kcal, 12 g de proteínas, 71 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172818 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
