Lo que hay en tu plato
Palomitas de maíz para microondas
Calorías e información nutricional
bajo en grasa
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 424 kcal —
- Proteínas 13 g 25%
- Hidratos de carbono 58 g 21%
- Grasas 9,5 g 12%
- Grasas saturadas 1,4 g 7%
- Fibra 14 g 51%
- Azúcares 0,9 g —
- Sodio 629 mg 27%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,5 mg 3%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 16,5 mg 3%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 151 mg 36%
- Fósforo 264 mg 21%
- Potasio 241 mg 5%
- Zinc 3,8 mg 35%
- Cobre 0,55 mg 61%
- Selenio 8,6 µg 16%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 13 g | 58 g | 9,5 g |
| 1 ración | 28,4 g | 120 | 3,6 g | 16 g | 2,7 g |
| 2 raciones | 56,7 g | 240 | 7,1 g | 33 g | 5,4 g |
| ½ ración | 14,2 g | 60 | 1,8 g | 8,2 g | 1,3 g |
| 3 raciones | 85,1 g | 361 | 11 g | 49 g | 8,1 g |
| 4 raciones | 113,4 g | 481 | 14 g | 66 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 6,3 g | 29 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 19 g | 87 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 25 g | 116 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 32 g | 145 g | 24 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre palomitas de maíz para microondas
¿Cómo se hacen las palomitas de maíz para microondas sin que se quemen?
Coloca la bolsa con la cara indicada hacia arriba y sigue el tiempo recomendado para tu microondas. Quédate cerca y para el aparato cuando haya unos dos o tres segundos entre estallidos; no esperes a que dejen de sonar por completo.
¿Es normal que queden granos sin explotar?
Sí, algunos pueden quedar sin abrir. No vuelvas a calentar la bolsa para intentar hacerlos estallar: los granos ya abiertos y la bolsa pueden quemarse.
¿Cómo se abre la bolsa sin quemarse?
Espera unos 30 segundos al sacarla del microondas y ábrela alejando la abertura de la cara: el vapor puede salir muy caliente.
¿Qué se les puede añadir a las palomitas de maíz para microondas?
Prueba con pimentón, curry o pimienta negra; añádelos nada más abrir la bolsa para que se adhieran. También combinan con queso rallado o, si prefieres un toque dulce, con canela.
¿Cómo se conservan las palomitas que sobran?
Cuando se hayan enfriado, guárdalas en un recipiente hermético a temperatura ambiente. Así se mantienen crujientes; la humedad las ablanda.
¿Se pueden hacer en una sartén si no tienes microondas?
No pongas la bolsa en la sartén: utiliza granos de maíz para hacer palomitas y sigue una receta para cazuela. La bolsa está diseñada para el microondas, no para el fuego directo.
¿Qué diferencia hay entre estas palomitas y las palomitas de maíz hechas sin bolsa?
Las de microondas suelen llevar aceite y sal añadidos. Por cada 100 g, las palomitas de maíz tienen 387 kcal y 4,54 g de grasa, frente a 424 kcal y 9,5 g de grasa en las de microondas.
¿Qué cantidad es una ración de palomitas de maíz para microondas?
Una ración habitual ronda los 28 g, aproximadamente un puñado grande; aporta 119 kcal.
Fuente: USDA FoodData Central 174778 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
