Lo que hay en tu plato
Oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 257 kcal —
- Proteínas 7.2 g 14%
- Hidratos de carbono 16.1 g 6%
- Grasas 3.3 g 4%
- Grasas saturadas 0.6 g 3%
- Fibra 69.6 g 249%
- Azúcares 0.6 g —
- Sodio 173 mg 8%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.38 mg 3%
- Vitamina K 0.94 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 0.36 mg 2%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 22.9 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 38.3 mg 3%
- Hierro 3.6 mg 20%
- Magnesio 104 mg 25%
- Fósforo 323 mg 26%
- Potasio 287 mg 6%
- Zinc 2.3 mg 20%
- Cobre 0.29 mg 32%
- Manganeso 2.9 mg 127%
- Selenio 5.8 µg 11%
- Yodo 9 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 7.2 g | 16.1 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3.6 g | 8 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 10.8 g | 24.1 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 14.4 g | 32.1 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 18 g | 40.2 g | 8.3 g |
Preguntas sobre oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen
¿Cuántas calorías hay en 100 g de oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen?
100 g de oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen: 257 kcal, 7.2 g de proteínas, 16.1 g de hidratos de carbono y 3.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen?
50 g de oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen: 129 kcal, 3.6 g de proteínas, 8 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen?
150 g de oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen: 386 kcal, 10.8 g de proteínas, 24.1 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen?
200 g de oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen: 514 kcal, 14.4 g de proteínas, 32.1 g de hidratos de carbono y 6.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen?
250 g de oat, coarse-ground oat, kaurakuitunen: 643 kcal, 18 g de proteínas, 40.2 g de hidratos de carbono y 8.3 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 34971 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra