Lo que hay en tu plato
Nuez de Brasil
Calorías e información nutricional
solo grano, con cáscara
314
caloríaskcal por 100 g
Proteína6.5 g
Carbos1.4 g
Grasa31.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 314 kcal —
- Proteínas 6.5 g 13%
- Hidratos de carbono 1.4 g 1%
- Grasas 31.4 g 40%
- Grasas saturadas 8 g 40%
- Fibra 2 g 7%
- Azúcares 1.1 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3.3 mg 22%
- Tiamina (B1) 0.31 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0.01 mg 1%
- Niacina (B3) 0.1 mg 1%
- Ácido pantoténico (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Biotina (B7) 5 µg 17%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 78 mg 6%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 190 mg 45%
- Fósforo 270 mg 22%
- Potasio 300 mg 6%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Cobre 0.81 mg 90%
- Manganeso 0.5 mg 22%
- Selenio 117 µg 213%
- Yodo 9 µg 6%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 6.5 g | 1.4 g | 31.4 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 3.3 g | 0.7 g | 15.7 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 9.8 g | 2.1 g | 47.1 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 13 g | 2.8 g | 62.8 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 16.3 g | 3.5 g | 78.5 g |
Preguntas sobre nuez de Brasil
¿Cuántas calorías hay en 100 g de nuez de Brasil?
100 g de nuez de Brasil: 314 kcal, 6.5 g de proteínas, 1.4 g de hidratos de carbono y 31.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de nuez de Brasil?
50 g de nuez de Brasil: 157 kcal, 3.3 g de proteínas, 0.7 g de hidratos de carbono y 15.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de nuez de Brasil?
150 g de nuez de Brasil: 471 kcal, 9.8 g de proteínas, 2.1 g de hidratos de carbono y 47.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de nuez de Brasil?
200 g de nuez de Brasil: 628 kcal, 13 g de proteínas, 2.8 g de hidratos de carbono y 62.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de nuez de Brasil?
250 g de nuez de Brasil: 785 kcal, 16.3 g de proteínas, 3.5 g de hidratos de carbono y 78.5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 14-884 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra