Lo que hay en tu plato
Masa filo
Calorías e información nutricional
cruda
289
caloríaskcal por 100 g
Proteína7,1 g
Carbos51 g
Grasa6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 289 kcal —
- Proteínas 7,1 g 14%
- Hidratos de carbono 51 g 18%
- Grasas 6 g 8%
- Grasas saturadas 1,5 g 7%
- Fibra 1,9 g 7%
- Azúcares 0,2 g —
- Sodio 483 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,54 mg 45%
- Niacina (B3) 4,1 mg 25%
- Ácido pantoténico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 3,2 mg 18%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fósforo 75 mg 6%
- Potasio 74 mg 2%
- Zinc 0,49 mg 4%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,48 mg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 7,1 g | 51 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 3,6 g | 25 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 11 g | 76 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 14 g | 101 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 18 g | 127 g | 15 g |
Preguntas sobre masa filo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de masa filo?
100 g de masa filo: 289 kcal, 7,1 g de proteínas, 51 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de masa filo?
50 g de masa filo: 145 kcal, 3,6 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de masa filo?
150 g de masa filo: 434 kcal, 11 g de proteínas, 76 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de masa filo?
200 g de masa filo: 578 kcal, 14 g de proteínas, 101 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de masa filo?
250 g de masa filo: 723 kcal, 18 g de proteínas, 127 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 23445 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra