Lo que hay en tu plato
Lobster gumbo
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 59 kcal —
- Proteínas 6.2 g 12%
- Hidratos de carbono 3.7 g 1%
- Grasas 1.8 g 2%
- Grasas saturadas 0.8 g 4%
- Fibra 0.9 g 3%
- Azúcares 1.8 g —
- Sodio 288 mg 13%
- Colesterol 37 mg 12%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 3.7 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.74 mg 5%
- Vitamina K 8.7 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0.38 µg 16%
- Colina 29.2 mg 5%
Minerales
- Calcio 55 mg 4%
- Hierro 0.67 mg 4%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 75 mg 6%
- Potasio 229 mg 5%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cobre 0.46 mg 51%
- Selenio 17.7 µg 32%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 6.2 g | 3.7 g | 1.8 g |
| 1 ración | 244 g | 144 | 15.1 g | 9.1 g | 4.3 g |
| 2 raciones | 488 g | 288 | 30.2 g | 18.2 g | 8.7 g |
| ½ ración | 122 g | 72 | 7.6 g | 4.6 g | 2.2 g |
| 3 raciones | 732 g | 432 | 45.3 g | 27.3 g | 13 g |
| 4 raciones | 976 g | 576 | 60.4 g | 36.4 g | 17.4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 3.1 g | 1.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 9.3 g | 5.6 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 12.4 g | 7.5 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 15.5 g | 9.3 g | 4.5 g |
Preguntas sobre lobster gumbo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lobster gumbo?
100 g de lobster gumbo: 59 kcal, 6.2 g de proteínas, 3.7 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (244 g) de lobster gumbo?
1 ración (244 g) de lobster gumbo: 144 kcal, 15.1 g de proteínas, 9.1 g de hidratos de carbono y 4.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (488 g) de lobster gumbo?
2 raciones (488 g) de lobster gumbo: 288 kcal, 30.2 g de proteínas, 18.2 g de hidratos de carbono y 8.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (122 g) de lobster gumbo?
½ ración (122 g) de lobster gumbo: 72 kcal, 7.6 g de proteínas, 4.6 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (732 g) de lobster gumbo?
3 raciones (732 g) de lobster gumbo: 432 kcal, 45.3 g de proteínas, 27.3 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (976 g) de lobster gumbo?
4 raciones (976 g) de lobster gumbo: 576 kcal, 60.4 g de proteínas, 36.4 g de hidratos de carbono y 17.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lobster gumbo?
50 g de lobster gumbo: 30 kcal, 3.1 g de proteínas, 1.9 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lobster gumbo?
150 g de lobster gumbo: 89 kcal, 9.3 g de proteínas, 5.6 g de hidratos de carbono y 2.7 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 28355260 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra