Lo que hay en tu plato
Lechuga mantecosa
Calorías e información nutricional
boston, bibb
13
caloríaskcal por 100 g
Proteína1.4 g
Carbos1.1 g
Grasa0.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 13 kcal —
- Proteínas 1.4 g 3%
- Hidratos de carbono 1.1 g 0%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 1.1 g 4%
- Azúcares 0.9 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 166 µg 18%
- Vitamina C 3.7 mg 4%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.18 mg 1%
- Vitamina K 102 µg 85%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.36 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 73 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8.4 mg 2%
Minerales
- Calcio 35 mg 3%
- Hierro 1.2 mg 7%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 33 mg 3%
- Potasio 238 mg 5%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Cobre 0.02 mg 2%
- Manganeso 0.18 mg 8%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1.4 g | 1.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.7 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2 g | 1.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 2.7 g | 2.3 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 3.4 g | 2.8 g | 0.6 g |
Preguntas sobre lechuga mantecosa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lechuga mantecosa?
100 g de lechuga mantecosa: 13 kcal, 1.4 g de proteínas, 1.1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lechuga mantecosa?
50 g de lechuga mantecosa: 7 kcal, 0.7 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lechuga mantecosa?
150 g de lechuga mantecosa: 20 kcal, 2 g de proteínas, 1.7 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lechuga mantecosa?
200 g de lechuga mantecosa: 26 kcal, 2.7 g de proteínas, 2.3 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lechuga mantecosa?
250 g de lechuga mantecosa: 33 kcal, 3.4 g de proteínas, 2.8 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2115 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra