Lo que hay en tu plato
Higo
Calorías e información nutricional
seco, con piel
216
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,4 g
Carbos43 g
Grasa0,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 216 kcal —
- Proteínas 3,4 g 7%
- Hidratos de carbono 43 g 15%
- Grasas 0,8 g 1%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 8,7 g 31%
- Azúcares 43 g —
- Sodio 9,1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4,6 µg 1%
- Vitamina C 4,9 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,8 mg 18%
- Vitamina K 36,8 µg 31%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 1,8 mg 12%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 14,6 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 57,2 mg 4%
- Hierro 1,6 mg 9%
- Magnesio 46,6 mg 11%
- Fósforo 71,8 mg 6%
- Potasio 766 mg 16%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cobre 0,29 mg 32%
- Manganeso 0,39 mg 17%
- Selenio 0,43 µg 1%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 3,4 g | 43 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 1,7 g | 21 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 5,1 g | 64 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 6,8 g | 85 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 8,5 g | 106 g | 1,9 g |
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Preguntas sobre higo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de higo?
100 g de higo: 216 kcal, 3,4 g de proteínas, 43 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
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50 g de higo: 108 kcal, 1,7 g de proteínas, 21 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de higo?
150 g de higo: 324 kcal, 5,1 g de proteínas, 64 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de higo?
200 g de higo: 432 kcal, 6,8 g de proteínas, 85 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de higo?
250 g de higo: 540 kcal, 8,5 g de proteínas, 106 g de hidratos de carbono y 1,9 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 28936 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
