Lo que hay en tu plato
Harina de maíz masa
Calorías e información nutricional
no enriquecida, blanca
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 363 kcal —
- Proteínas 8,5 g 17%
- Hidratos de carbono 70 g 26%
- Grasas 3,7 g 5%
- Grasas saturadas 0,5 g 3%
- Fibra 6,4 g 23%
- Azúcares 1,6 g —
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Ácido pantoténico (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,48 mg 28%
- Folato (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,6 mg 2%
Minerales
- Calcio 138 mg 11%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 93 mg 22%
- Fósforo 231 mg 18%
- Potasio 262 mg 6%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cobre 0,21 mg 23%
- Manganeso 0,38 mg 16%
- Selenio 10,5 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 8,5 g | 70 g | 3,7 g |
| 1 ración | 114 g | 414 | 9,6 g | 80 g | 4,2 g |
| 2 raciones | 228 g | 828 | 19 g | 160 g | 8,4 g |
| ½ ración | 57 g | 207 | 4,8 g | 40 g | 2,1 g |
| 3 raciones | 342 g | 1241 | 29 g | 240 g | 13 g |
| 4 raciones | 456 g | 1655 | 39 g | 320 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,2 g | 35 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 13 g | 105 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 17 g | 140 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 21 g | 176 g | 9,2 g |
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Preguntas sobre harina de maíz masa
¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina de maíz masa?
100 g de harina de maíz masa: 363 kcal, 8,5 g de proteínas, 70 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (114 g) de harina de maíz masa?
1 ración (114 g) de harina de maíz masa: 414 kcal, 9,6 g de proteínas, 80 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (228 g) de harina de maíz masa?
2 raciones (228 g) de harina de maíz masa: 828 kcal, 19 g de proteínas, 160 g de hidratos de carbono y 8,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (57 g) de harina de maíz masa?
½ ración (57 g) de harina de maíz masa: 207 kcal, 4,8 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (342 g) de harina de maíz masa?
3 raciones (342 g) de harina de maíz masa: 1241 kcal, 29 g de proteínas, 240 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (456 g) de harina de maíz masa?
4 raciones (456 g) de harina de maíz masa: 1655 kcal, 39 g de proteínas, 320 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina de maíz masa?
50 g de harina de maíz masa: 182 kcal, 4,2 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina de maíz masa?
150 g de harina de maíz masa: 545 kcal, 13 g de proteínas, 105 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169696 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
