Lo que hay en tu plato

Harina de maíz azul integral

Calorías e información nutricional

364
caloríaskcal por 100 g
Proteína8,8 g
Carbos65 g
Grasa5,1 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 364 kcal —
  • Proteínas 8,8 g 18%
  • Hidratos de carbono 65 g 24%
  • Grasas 5,1 g 7%
  • Fibra 8,4 g 30%
  • Sodio 5 mg 0%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacina (B3) 2,6 mg 16%
  • Ácido pantoténico (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamina B6 0,47 mg 28%

Minerales

  • Calcio 5 mg 0%
  • Hierro 1,7 mg 10%
  • Magnesio 110 mg 26%
  • Fósforo 263 mg 21%
  • Potasio 381 mg 8%
  • Zinc 2,2 mg 20%
  • Cobre 0,15 mg 17%
  • Manganeso 0,54 mg 23%
  • Selenio 2,2 µg 4%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g3648,8 g66 g5,1 g
50 g50 g1824,4 g33 g2,5 g
150 g150 g54613 g98 g7,6 g
200 g200 g72818 g131 g10 g
250 g250 g91022 g164 g13 g

Preguntas sobre harina de maíz azul integral

¿Cuántas calorías hay en 100 g de harina de maíz azul integral?

100 g de harina de maíz azul integral: 364 kcal, 8,8 g de proteínas, 66 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de harina de maíz azul integral?

50 g de harina de maíz azul integral: 182 kcal, 4,4 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de harina de maíz azul integral?

150 g de harina de maíz azul integral: 546 kcal, 13 g de proteínas, 98 g de hidratos de carbono y 7,6 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de harina de maíz azul integral?

200 g de harina de maíz azul integral: 728 kcal, 18 g de proteínas, 131 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de harina de maíz azul integral?

250 g de harina de maíz azul integral: 910 kcal, 22 g de proteínas, 164 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.

Fuente: Canadian Nutrient File 6676 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra