Lo que hay en tu plato
Gofre casero
Calorías e información nutricional
casero
335
caloríaskcal por 100 g
Proteína9 g
Carbos43 g
Grasa15 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 335 kcal —
- Proteínas 9 g 18%
- Hidratos de carbono 43 g 16%
- Grasas 15 g 20%
- Grasas saturadas 9 g 45%
- Fibra 1,9 g 7%
- Azúcares 3,4 g —
- Sodio 306 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 190 µg 21%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0,7 µg 3%
- Vitamina E 0,81 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Biotina (B7) 6,2 µg 21%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
Minerales
- Calcio 150 mg 12%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fósforo 254 mg 20%
- Potasio 217 mg 5%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,35 mg 15%
- Selenio 6 µg 11%
- Yodo 34 µg 23%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 9 g | 43 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 4,5 g | 22 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 14 g | 65 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 18 g | 86 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 23 g | 108 g | 38 g |
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Preguntas sobre gofre casero
¿Cuántas calorías hay en 100 g de gofre casero?
100 g de gofre casero: 335 kcal, 9 g de proteínas, 43 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de gofre casero?
50 g de gofre casero: 168 kcal, 4,5 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de gofre casero?
150 g de gofre casero: 503 kcal, 14 g de proteínas, 65 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de gofre casero?
200 g de gofre casero: 670 kcal, 18 g de proteínas, 86 g de hidratos de carbono y 31 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de gofre casero?
250 g de gofre casero: 838 kcal, 23 g de proteínas, 108 g de hidratos de carbono y 38 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 11-1130 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
