Lo que hay en tu plato
Espino amarillo
Calorías e información nutricional
68
caloríaskcal por 100 g
Proteína0,7 g
Carbos2,2 g
Grasa5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 68 kcal —
- Proteínas 0,7 g 1%
- Hidratos de carbono 2,2 g 1%
- Grasas 5 g 6%
- Grasas saturadas 1,1 g 5%
- Fibra 6 g 21%
- Azúcares 2,1 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 143 µg 16%
- Vitamina C 131 mg 146%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,1 mg 20%
- Vitamina K 13,5 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 0,26 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Biotina (B7) 3,3 µg 11%
- Folato (B9) 23,6 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 0,7 mg 4%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fósforo 12 mg 1%
- Potasio 40 mg 1%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cobre 0,5 mg 56%
- Manganeso 0,2 mg 9%
- Selenio 0 µg 0%
- Yodo 1,5 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0,7 g | 2,2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,4 g | 1,1 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 1,1 g | 3,2 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 1,4 g | 4,3 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 171 | 1,8 g | 5,4 g | 13 g |
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Preguntas sobre espino amarillo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de espino amarillo?
100 g de espino amarillo: 68 kcal, 0,7 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de espino amarillo?
50 g de espino amarillo: 34 kcal, 0,4 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de espino amarillo?
150 g de espino amarillo: 103 kcal, 1,1 g de proteínas, 3,2 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de espino amarillo?
200 g de espino amarillo: 137 kcal, 1,4 g de proteínas, 4,3 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de espino amarillo?
250 g de espino amarillo: 171 kcal, 1,8 g de proteínas, 5,4 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1708 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
