Lo que hay en tu plato
Eperlano arcoíris
Calorías e información nutricional
cocido, calor seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 124 kcal —
- Proteínas 23 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3,1 g 4%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Ácido pantoténico (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 4 µg 165%
Minerales
- Calcio 77 mg 6%
- Hierro 1,2 mg 6%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fósforo 295 mg 24%
- Potasio 372 mg 8%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganeso 0,9 mg 39%
- Selenio 46,8 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 ración | 85 g | 105 | 19 g | 0 g | 2,6 g |
| 2 raciones | 170 g | 211 | 38 g | 0 g | 5,3 g |
| ½ ración | 42,5 g | 53 | 9,6 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 raciones | 255 g | 316 | 58 g | 0 g | 7,9 g |
| 4 raciones | 340 g | 422 | 77 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 45 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7,8 g |
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Preguntas sobre eperlano arcoíris
¿Cuántas calorías hay en 100 g de eperlano arcoíris?
100 g de eperlano arcoíris: 124 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de eperlano arcoíris?
1 ración (85 g) de eperlano arcoíris: 105 kcal, 19 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de eperlano arcoíris?
2 raciones (170 g) de eperlano arcoíris: 211 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de eperlano arcoíris?
½ ración (42,5 g) de eperlano arcoíris: 53 kcal, 9,6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de eperlano arcoíris?
3 raciones (255 g) de eperlano arcoíris: 316 kcal, 58 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de eperlano arcoíris?
4 raciones (340 g) de eperlano arcoíris: 422 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de eperlano arcoíris?
50 g de eperlano arcoíris: 62 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de eperlano arcoíris?
150 g de eperlano arcoíris: 186 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175147 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
