Lo que hay en tu plato
Eperlano arcoíris
Calorías e información nutricional
americano, capelán, horneado o asado
124
caloríaskcal por 100 g
Proteína22.6 g
Carbos0 g
Grasa3.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 124 kcal —
- Proteínas 22.6 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3.1 g 4%
- Grasas saturadas 0.6 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0.64 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 11%
- Niacina (B3) 1.8 mg 11%
- Ácido pantoténico (B5) 0.74 mg 15%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 4 µg 165%
Minerales
- Calcio 77 mg 6%
- Hierro 1.1 mg 6%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fósforo 295 mg 24%
- Potasio 372 mg 8%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Cobre 0.18 mg 20%
- Manganeso 0.9 mg 39%
- Selenio 46.8 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 22.6 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11.3 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 33.9 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 45.2 g | 0 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 56.5 g | 0 g | 7.8 g |
Preguntas sobre eperlano arcoíris
¿Cuántas calorías hay en 100 g de eperlano arcoíris?
100 g de eperlano arcoíris: 124 kcal, 22.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de eperlano arcoíris?
50 g de eperlano arcoíris: 62 kcal, 11.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de eperlano arcoíris?
150 g de eperlano arcoíris: 186 kcal, 33.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de eperlano arcoíris?
200 g de eperlano arcoíris: 248 kcal, 45.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de eperlano arcoíris?
250 g de eperlano arcoíris: 310 kcal, 56.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.8 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3065 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra