Lo que hay en tu plato
Ensalada griega
Calorías e información nutricional
sin aliño
69
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,8 g
Carbos1,7 g
Grasa5,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 69 kcal —
- Proteínas 2,8 g 6%
- Hidratos de carbono 1,7 g 1%
- Grasas 5,8 g 7%
- Grasas saturadas 2,1 g 10%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 1,7 g —
- Sodio 613 mg 27%
- Colesterol 7,2 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 57,5 µg 6%
- Vitamina C 6,5 mg 7%
- Vitamina D 0,02 µg 0%
- Vitamina E 0,59 mg 4%
- Vitamina K 22,4 µg 19%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,33 mg 2%
- Vitamina B6 0,2 mg 12%
- Folato (B9) 25,7 µg 6%
- Vitamina B12 0,16 µg 7%
Minerales
- Calcio 77,5 mg 6%
- Hierro 0,44 mg 2%
- Magnesio 16,2 mg 4%
- Fósforo 64,1 mg 5%
- Potasio 205 mg 4%
- Zinc 0,77 mg 7%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,18 mg 8%
- Selenio 3,7 µg 7%
- Yodo 5,2 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 2,8 g | 1,7 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,4 g | 0,9 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 4,1 g | 2,6 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 5,5 g | 3,5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 6,9 g | 4,4 g | 14 g |
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Preguntas sobre ensalada griega
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ensalada griega?
100 g de ensalada griega: 69 kcal, 2,8 g de proteínas, 1,7 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ensalada griega?
50 g de ensalada griega: 35 kcal, 1,4 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ensalada griega?
150 g de ensalada griega: 104 kcal, 4,1 g de proteínas, 2,6 g de hidratos de carbono y 8,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de ensalada griega?
200 g de ensalada griega: 138 kcal, 5,5 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de ensalada griega?
250 g de ensalada griega: 173 kcal, 6,9 g de proteínas, 4,4 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 3333 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
